Chiagrød opskrift

Opskrifter med chiafrø kan du finde her. Man kan lave rigtig mange forskellige variationer af chiagrød, som indeholder noget forskelligt. Du kan finde lige netop den chiagrød der passer dig og dine smagsløg bedste. Prøv de forskellige eller kombininér din egen, med dine egne ynglings-ingredienser. Forslag til topping: bærkompot, müsli, friske bær, kakaogranola, peanutbutter. 

Den klassiske chiagrød

klassisk-chiagrød
klassisk-chiafrø

Ingredienser

3 spsk. chiafrø
1,5 dl rismælk eller anden mælk, fx. mandelmælk
1 tsk. citronsaft
1/2 tsk. vaniljesukker

Topping

Friske bær
Skyr eller græsk yoghurt

Sådan gør du

Aftenen inden blander du alle ingredienser sammen i en bøtte. Bland ingredienserne godt sammen, og stil massen på køl natten over. 

Om morgenen hælder du grøden i et glas eller en skål og pynter den med friske bær og en klat skyr eller græsk yoghurt. Du kan også blande skyr eller den græske yoghurt i massen. 

Skift topping ud med müsli eller andet lækkert topping, som du kan lide. Opskriften er til 1 portion, men dobbelt ingredenslisten op, så du har til 2 dage. Grøden kan holde sig 3-4 dage i køleskabet

Dette kan bruges

Rismælk

Økologisk Rismælk m. calcium – 1 ltr
Pris: 23,00 kr

Du sendes videre til Med24.dk

Chiafrø i lille pose

Økologisk Chiafrø fra Urtekram – 300g
Pris: 49,00 kr

Du sendes videre til Med24.dk

Mandelmælk

Rice Dream mandel/hasselnød-mælk fra Urtekram – 1 ltr
Pris: 22,95 kr

Du sendes videre til Med24.dk

Chiafrø i stor pose

Øko Chiafrø fra Unik Food – 1kg
Pris: 79,95 kr

Du sendes videre til Med24.dk

Chiagrød med mango

chiagrød med mango

Ingredienser

1 spsk. chiafrø
1 dl kokosmælk
2 spsk skyr eller græsk yoghurt
100 g mango i tern

Topping

Hindbær 
Økologisk granola

Sådan gør du

Aftenen inden blander du chiafrø og kokosmælk godt sammen og stil massen på køl natten over. 

Næste dag blender du 100g mango i tern og hælder det i chiafrø-blandningen sammen med skyren/græske yoghurt. Top med granola og friske bær, og du er færdig. 

Skift topping ud med müsli eller andet lækkert topping, fx bær, som du kan lide. Opskriften er til 1 portion, men dobbelt ingredenslisten op, så du har til 2 dage. Grøden kan holde sig 3-4 dage i køleskabet

Øko granola med bær - 375g

Økologisk granola blanding med hampefrø, æbler og hindbær
Pris: 35,00 kr

Du sendes videre til Møllerupshop.com

Easis granola - 350g

Lækker granola blanding med hindbær og boghvede
Pris: 44,95 kr

Du sendes videre til helsebixen.dk

Øko granula med kakao - 375g

Økologisk  granola bland med hampefrø, kokos og hasselnødder
Pris: 35,00 kr

Du sendes videre til Møllerupshop.com

Urtekram superfood

Økologisk granola blanding med chiafrø
Pris: 34,95 kr

Du sendes videre til helsebixen.dk